آبلیمو و خواص شگفت انگیز آن

لیمو یکی از انواع مرکبات است که عطر و طعم فوق العلاده ای داشته و از سالم ترین و مفید ترین مواد غذایی به شمار می رود. به دلیل وجود اسید سیتریک این ماده طعم ترشی دارد. خواص لیمو و آبلیمو خیلی بیشتر از آن چیزی است که تاکنون شنیده ایم. این میوه سبز رنگ به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی، ارزش غذایی بالا و خواص فراوانی دارد که به تقویت بدن کمک شایانی می کند. آبلیمو کاربردهای فراوانی از آشپزی تا صنعت داروسازی داشته و همچنین منبعی غنی از ویتامین C و فیبر است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. ایمنی بدن را تقویت کرده و با عفونت مبارزه می کند. ویتامین C همچنین به تقویت مویرگ های ضعیف بدن کمک می کند.

خواص آبلیمو

• سلامت بدن
  از آبلیمو برای درمان بیماری های مختلف و یا پیشگیری از انواع بیماری ها استفاده می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین C، کلسیم، فولات، ویتامین B1، B2، B3 و B5 ، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، کربوهیدرات، فیبر غذایی، چربی و پروتئین است که آبلیمو را تبدیل به یک ماده غذایی معجزه آسا کرده است. آبلیمو با برخورداری از این املاح و ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سلول های بدن مراقبت می کند.
  بدن ما ویتامین C را نمی سازد. بنابراین باید با خوردن منابع آن این ویتامین را تامین کرد. آبلیمو یکی از منابع تامین ویتامین C  مورد نیاز بدن است. این ویتامین نقشی اساسی در عملکرد و متابولیسم بدن ایفا می کند

• کبد
  کبد یکی از ارگان های مهم بدن بوده که نقش مهمی هم در پاکسازی سموم بدن و سم زدایی از خون دارد. آبلیمو به دلیل برخورداری از اسید سیتریک با بالا بردن عملکرد آنزیم ها، باعث تحریک کبد و افزایش تولید صفرا شده و توانایی کبد را در پاکسازی سموم بدن بالا می برد. آبلیمو همچنین در درمان کبد چرب هم موثر است. به طور کلی خواص آبلیمو برای کبد عبارت اند از: تمیز کننده کبد، حفظ سلامت کبد، تنظیم آنزیم های کبدی، کاهش التهابات کبد

• قلب
  منیزیم و پتاسیم موجود در آبلیمو برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید است. پتاسیم موجود در آبلیمو در حفظ تعادل آبی و الکترولیتی بدن نقش مهمی دارد. به علاوه با تنظیم فشار خون و بهبود گردش خون از ابتلا به حملات قلبی عروقی جلوگیری می کند. همچنین آبلیمو با کاهش کلسترول مانع بروز بیماری های قلبی می شود.

• پیشگیری از سرطان‌ها
  شاید بتوان یکی از مهم ترین خواص لیمو و آبلیمو را ضد سرطان بودن آن دانست. قدرت لیموترش و آبلیمو در کشتن سلول های سرطانی 10000 بار بیشتر از شیمی درمانی است.
  بیماری سرطان در نتیجه رشد غیر طبیعی سلول های بدن بروز کرده و آسیب های جدی به کلیه، ریه، کبد و سایر ارگان های بدن وارد می کند. ویتامین c و آنتی اکسیدان موجود در آبلیمو باعث خنثی سازی و از بین رفتن رادیکال های آزاد موجود در بدن می شود که یکی از عوامل ایجادکننده سرطان به حساب می آید. آبلیمو باعث رشد سالم سلول های بدن شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.  
  

• پوست
  ویتامین C موجود در آبلیمو به تقویت و سلامت پوست و نیز تقویت سیستم ایمنی پوست کمک می کند. ویتامین C سبب از بین رفتن چین و چروک های پوست، جوش‌ها و آکنه‌های پوستی، کاهش لکه های تیره، لطافت پوست، انعطاف پذیری و جوان سازی پوست شده و مانع از پیری زودرس می شود.
  آبرسانی پوست و کمک به حفظ شادابی و درخشندگی آن، روشن سازی پوست و تنظیم چربی پوست از دیگر خواص آبلیمو می باشد. همچنین آبلیمو در کاهش اثرات بیماری پسوریازیس نقش مهمی دارد. با مصرف آبلیمو ویتامین ها و املاح موجود در آن جذب پوست شده و پوست پاکسازی می شود.
  

• بهبود گوارش
  فیبر موجود در آبلیمو سبب بهبود عملکرد گوارشی می شود. آبلیمو با رقیق کردن سموم دستگاه گوارش و ترشح آنزیم های گوارشی باعث از بین رفتن سوء هاضمه، یبوست، سوزش سردل و بادگلو، نفخ و آروغ شده و مواد سمی موجود در دستگاه گوارش را دفع میکند. دفع مواد زائد و سمی از معده سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.

• تنظیم فشار خون
  آبلیمو در پایین آوردن سطح فشار خون و متعادل نگه داشتن آن تاثیر زیادی دارد. آبلیمو با کم کردن میزان کلسترول خون که رابطه مستقیمی با فشار خون دارد، فشار خون را تنظیم می کند. فشار خون بالا سبب بروز بیماری های قلبی و مشکلات عروقی می شود.  

• درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
  املاح و مواد معدنی موجود در آبلیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که آبلیمو می تواند حتی طول مدت سرماخوردگی را هم کاهش دهد. به طور کلی آبلیمو در کاهش علائم سرفه، رفع آبریزش بینی و التهاب های تنفسی بسیار موثر است.

• سایر خواص آبلیمو
  ·       آبلیمو سطح جذب آهن در بدن را افزایش داده و از ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می کند. آبلیمو با داشتن ویتامین C  و اسید سیتریک سبب جذب بیشتر آهن از منابع گیاهی می شود.

  ·       آبلیمو با داشتن خاصیت چربی سوزی تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

  ·       آبلیمو به دلیل داشتن خاصیت گندزدایی سبب از بین رفتن بوی بد دهان شده و همچنین از رشد باکتری ها در دهان جلوگیری می کند.
  

سخن پایانی

نوشیدن روزانه مقداری آبلیمو به حفظ سلامتی بدن، سیستم و دستگاه گوارش کمک شایانی می کند.  بهتر است مصرف آبلیمو را به صورت روتین در برنامه غذایی خود قرار دهید و از خواص فراوان آن بهره مند شوید. آبلیموی ناصر با استفاده از مواد اولیه درجه یک و مطابق با آخرین تکنولوژی روز دنیا تولید می شود.