باورهای اشتباه درباره زیتون و چاقی را کنار بگذارید. در این مقاله کامل، کالری زیتون، نقش آن در لاغری و میزان مصرف استاندارد را میخوانید.
افراد بسیاری بر این باورند که فقط با کم غذا خوردن است که می توانند وزن کم کنند. اما این باوری غلط است. شما می تواندی غذاهای زیادی بخورید اما همچنان وزن کم کنید.
در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی و بی قراری شود.
